raya tahun lepas!

jun 2014?

ogos 2014 ;)

From 54.8 to 47kg..

Haa.. terkejut tak perubahan akak? 

hehehe.. apepon mintak maap banyak2 di atas gambar2 yang agak menjobor dan mencapapkan diri.. rasa mcm terkagum dengan diri sendiri sebab berjaya bersabar dengan keadaan body yang membelon dengan sungguh jayanya.. my final weight before decided untuk diet secara bersungguh-sungguh adalah 54.8kg! nearly over-weight.. T_T

maka.. bermula Nov 2013 selepas balik dari KK, aku dan roomate telah membuat perancangan thorbaikkkk untuk memulakan aktiviti mendietkan diri. At first, aku cuma target nak pecahkan 4.8kg tu..means dapatkan 50kg je dlu.. itu pon tah bole tah tidak kan.. tapi roomate sangat2 positif :') dengan peel dia yang suka menggoogle dan menginfo.. maka aktiviti diet kami berjalan begitu lancar dengan bantuan supplement Jamu Surut Ayu. Haha. 

Fine. Jamu ni aku beli through online - from seller yang direct beli dari Indonesia. dan bila dari Indon opcos takde KKM bagai.. so yes. aku telah memberanikan dan merisikokan diri untuk mencuba.. dan termasuk hari ni.. aku dah consume JSA ( walopon skrg dh tak consume sangat ) for almost 10 bulan. 

aku tak berapa nak ingat, tapi in first two weeks -- perut jadi flat. and terus tak selera makan... and rasa kenyang.. hehehe. in 3 month.. aku dah lost 5kg. and keep loosing kgs and inches.. and the best weight aku adalah selepas 5 month kot..46kg. masa tu almost semua baju n seluar skrg takleh pakai.. hahaha...and believe it or not.. aku menggagahkan diri ke Levis dan memberanikan diri untuk mencuba jeans saiz 25! hahaha. even masa zaman belajar pon aku x penah berani nk try saiz tu.. hehehehe..walopon ade kemungkinan cutting yang aku beli tu mmg besar sikit dari cutting lain.. tapi stillllllll...

Tapiiiii... rahsia kejayaan aku untuk menguruskan diri ni bukanlah semata-mata bergantung kepada JSA yang kontroversi tu ( ada web/info kata JSA tu ada racun ) tapi..ianya bergantung pada semangat.. cekal hati & istiqomah gitewwww...

Rutin kami 2 sekutu masa diet tu lebih kurang camni :

1) Breakfast - half portion of bihun goreng/ roti canai ( nasi sangat jarang ) 

2) Air kosong berbotol2 or min 3L per day ( kincin tak ingat dunia ) 

3) Lunch - buah-buahan/roti/sup ( serius jarang makan nasi ) 

4) Air lagi 

5) Buah-buahan or nasi 3 4 suap ( kantoi sbb suapkan budak2 ni ) 

for 2 months rasanya, aku memang sangat2 jarang dilihat untuk makan beria esp nasi.. disamping mengaerobikkan diri seminggu sekali. ( sungguh poyo ku rasa ) 

dan of courselaa jugak dengan izin Allah swt.. tanpa keizinan dariNya, aku xkan dapat balik berat idaman aku ( tapi berat idaman 43kg sebenarnya ).. 

Tapi sekarang.. since aku dah start membiasakan perut melantak ( esp time puasa & raya ) maka kini berat dah sedikit naik ke 47-48kg.. *sigh*

So.. start next week kene berhempas pulas balik mendietkan diri.. mudah2an Allah permudahkan dan izinkan aku untuk kembali mendietkan diri..

Tengok diri sendiri yang skarang ni kurang masalah nak cari saiz baju, aku memang sangat2 takot kalo kembali ke berat dulu.. huwaaa.. cam nak meletop pipi n lengan tu haa.. hehehe. Cuma, yang tak bestnya bila mode berdiet, kita automatically melatih diri untuk jadik anti-social. sebab kita akan avoid geng2 makan kita yang selalu.. so bila jarang makan  sama2 makan jaranglah berborak.. bila jarang berborak maka kita akan rasa terasing.. dan rasa terasing tu yang aku susah nak handle.. i guess aku ada penyakit fobia kene tinggal ngn kawan~! hhaha. 

Apepon.. bab JSA tu tepuk dada tanya selera.. for me, it really works n side effect so far bole dikatakan takde laa yang serius sgt.. setakat pening2 masa awal2 makan tu je.. kendian dah ok dh... bab period jadik on-time! ni aku suka.. sbb dia x kaco hormon.. so aku percaya yang its 100% herbal..yang racun tu maybe yang FAKE. Wallahualam..apepon.. baca bismillah banyak2 pada sape2 yang nak try.. hehehhehe... mintak2 Allah jauhkan kita dari segala macam bahaya....

So wokey.

I have 3kg nak buang. 

Wish me luck!!~

raya last year! scary kan lengan tu.. hajar nampak cinonet gile..jeles!

raya tahun ni - version hajar takde

raya tahun ni - version diha xde tapi hajar ada

Yeah. Its my 3rd n 4th day of DA tapi jatuh elok pada hari bertunang didi..so what happen to my diet when satu famili dr kampung datang overnite kat umah..cit cat cit cat..kudap2..lalala..

Guess what?

I bought 5 box of dominos.

Hahaha.
Tp hati pnyla kuat xnak jamah roti pizza tu tp sempat merembat 2 keping topping - classified chicken. So malam tu siapkan hantaran sme n lebih krg kol 1tghr ktrg gerak ke umah bunga yg nak disunting..

Sebelum tu..posing dulu!

So..semuanya setel lbh krg kol 4pm..and kalo bjalan spt yg dirancang..aku akan dapat adik ipar sulung on this november! Wow..2 wedding in a year? PONING LA PALO HJH MAYOM :P

tapi..walopon byk temptation aku masih cekalkan hati x menjamah nasi sepinggan sdn bhd..kalo tkantoi 2 3 suap ms suapkan dikya n aqil tu x dikire kan kan.. hahaha

Tapi ye. Believe it or not. Pagi ni aku timbang berat dh 52.8kg! I lost 0.8kg after 3 days of DA. So semangat makin membara. Mari kte teruskan. Stat tomorrow mau marathon puasa smp khamis n target mau jd 50kg by end of the week!

Chaiyoooo ♥

Holla.

Hari ni tak larat celoteh byk2..just nak update betapa cekalnya hatiku tak mentekedarah nasik sehari..prestasi hari ni pon ada peningkatan nampaknya..semalam intake carbo 77g..hrni 25g..hehehe.still terover sbb takleh tahan tgk marble kek yg ayu buat..pehhh..mmg sedap..tak nyesal curang jap.

Hehehe.

Misi utk hari esok supaya hati lebih kuat n reduce carb intake to 20g at least. Kuatkan hati n jgn main2 walopon badan ada sikit rasa lesu.

T_T

Good luck dj.

Holla.. kontroversinye title entry hari ni..wajar dicanang seantero donia..bahawasanya saya ingin kembali berdiet..hapaaaa kah benarrr ni kok..hehe..benarlaa wei. Aku sbnrnye agak terpukul dgn kata2 macik2 husband aku tatkala aku balik trg baru2 ni ( sbb wedding lan - adik ipar aku )..masa tu plak muka n attireku sgt berserabut ( tak mandi lagi+tshirt bodo+sluar tido scarlet ) and tgh memasak plak ( i masak lauk pengantin hokeh )..then tibe2 macik2 dtg n aku pon dgn sopan2 ayam salam2 n tny kabo..pastu macik dia cakap..

Cik de : Eh hidayah ke..saya ingat sapa td..dr belakang mcm makin kembang
Aku : hehehehe. Sehat sikit laa cikde. ( sengih kambing )
Cik de : dah nape awok sihat ngat ni?

Serius aku blank. Takde jawapan. Kenapa aku gemuk? Kenapa aku makin kembang? Kenapa aku x kurus? Aku mampu tersengih2 malu aje..tp dalam hati ttp bertanya

Kenapa..Kenapa..Kenapa.. ( buat2 tak tau plak kan )

Sebabnya 1 je

SEBAB KO MAKAN TAK BERAGAK LA WEI

So..sebab itu..aku rasa aku nak pasang tekad balik..mau mula kira2 calori intake..carb intake..water intake..adoii.kne download balik fitnesspal.. T_T

Tapi this time aku nk cuba diet tanpa sebarang produk.hanya aku dan tekak dan perut dan nafsu. Hahaha.

And it called Diet Atkins. Actually aku masih study2 lagi diet ni..tapi yg pasti diet ni control carb intake TAK BOLEH LEBIH DARI 20g perday..dan nk start kne lalui 2 weeks induction course which is :
1. Carbo intake tak boleh lebih 20g
2. TAK BOLEH MAKAN NASI, ROTI, KENTANG, DAN APA2 YG BERASASKAN TEPUNG.
3. bole makan protein dan sayur2 sahaja

2 weeks aje yg seksa sikit..lps tu bila berat dah turun bole laa amik sikit2 wat lps mengidam. Hehe.

So..my 1st day shud be today. Tapi aku sedikit failed nak control nafsu hari ni.

Food intake :

Breakfast :
telur rebus 2 biji + roti peanut butter 1 keping

Lunch:
Sashimi salad ( zanmai ) 1 bowl + cranky salmon sushi 3pcs

Dinner :
Nasi ( 5 suap - habiskan nasi budak ) + sambal terung tempe udang

Snack :
Few spoons of tiramisu tipu2

Target 20g carb tapi aku sental 77g carb!! OmG!

Weight for today : 53.6kg. T_T

Soccay dj..jangan putus asa..kita cuba lagi esok.. kalo cuba pasti jaya..kan kan kan..

T_T

weehuuu~ kelmarin sedang sy bersiap2 nak ke alamanda bersama encik hubby dan anak2..saya tengok cermin..of course laakan tgk cermin..takkan tgk dinding plak..so tetibe rasa macam dh kurus..erkk..sape2 yg bace tu kalo rasa nk muntah silakan muntah..hahaha..tp mungkin cermin tu buat sy nampak kurus..so testing suh aqil amik gamba..and tadaaaa~ saya ttp nampak kurus! hahahak2..ok.sy plak rasa nk muntah..haha

April 2012: 55kg

Januari 2013

nak jugak tjk gambo dpn cermin

Tatau laa ilusi optik ke ape kan..tapi mcm nampak ade sikit perubahan..tapi saya baru turun 3kg je kot!~ tu pon floating2..ikut mood makan..

Kalo ada perubahan pon..maybe sbb saya makan herbalife..walopon tak laa disiplin mana..tapi seriusly mmg banyak membantu..dari segi kos pon taklaa mahal sgt..cuma disiplin mmg tersangatlah perlu!

Tapi sebab saya desperate nak kurus..saya nak try shaklee products - lecithin and herblax. Baru je order from dieha..hehehe.harap2 menjadi gaklaa kan..kalo jadik konfim2 aku jd testimoni hidup pny..ekeke..

Jom google khasiat lecithin and herblax ni!
source : my Ammar

pic from mr.google

APA MANFAAT LECITHIN?  

•   Lecithin membersihkan saluran darah dan juga pengemulsi semula jadi. - ok
•   Ia mengawal penggumpalan platlet darah/thrombus.- hmm..ye kot
•   Supaya otak kita cerdas - seriusly?
•   Mengurangkan nyanyuk pada org-org tua. - mudahan dijauhkan
•   Ia mengekalkan kandungan air dalam kulit. - bagus!
•   Lecithin mengalakkan penyerapan vitamin yg larut lemak. - ooo
•   Lecithin merupakan emulsifier yg kuat. Dia boleh mengemulsikan lemak sebesar bola menjadi bintikan lemak yg kecil. - wow!
•   Membantu pengaliran lemak. - hope so!
•   Boleh diumpamakan sebagai pembakar yg membakar lemak dalam badan. - burn baby burn!
•   Menggalakkan metabolisme lemak dan mencegah hati berlemak- nice!

 

by googless

FUNGSI HERBLAX?

• Melegakan Sembelit - bagus..saya susah ooo-ook
• meningkatkan kesihatan sistem penghadaman - wee
• menyokong kesihatan usus - ok
• membantu menyahtoksinkan badan - i like! remove my toxin plsss
• membantu mengurangkan berat badan - banyak berak..banyakla turun kg nye kan?

Lepas consume nt saya kasi review bagussss tak bagusssnye 2 supplement ni..hehehe. wish me luck ok!~

Tatkala ini..dikya tengah tido n aqil spt biasa tgh layan emosi sorg2..main ngan lori dan ultraman yg dh x cukup sifat..hehehe..seriusly sy smakin suka blogging..citer pasal diri sendiri..sbb satu hari nt kite akan bace balik ape yg kte dh buat..ape yg jd kt kte..and for me..sy sgt senang lupe..so thanks to facebook..blogger..sbb bagi saya chance utk recall balik memori yg best2..or yg x best.

now nak citer pasal cubaan untuk KURUS. huuu~ i love dat word very2 much.. tgk balik entry b4 ni pasal body weight and tgk balik gambo dlu2 masa time anak dara huwaaa..terasa sgt amazing..kurusnya sy dolu..bole bergaya pakai ape aje..saiz XS ok..43kg!! Mana nak carikk kan..of cozlaa 10 tahun lepas.. hehehe

saya adalah orang yg sangat tinggi semangat inkuiri untuk menerai produk2 kurus kt luar sana yg konfim2 laa janjikan kurus dalam 5-10kg..mau xnak try kan! tapiiiiii.. saya jugak adalah manusia yg sangat cepat putus asa..dan cepat BOSAN..makan dalam seminggu dua je yg smangat tp lps tu dh mendakkkk je smangatnye.. smangat mendak bersamaan dengan selera makan kembali aktif!!

jom review produk2 yg sy penah try baru2 ni.. lepas beranak dikya berat saya amatlah susah nak turun..lengan dah mcm lengan aci ( macik india ) ehehe..menten kt 53kg jek.hmmph!

1. jus diet mate

:: price range : RM150 sekotak - rasa buah oren+susu ::

Produk ni masa sy try mmg tengah meletop2 kt pasaran..n tokey dia yg rambut pelik tu pon sll laa kuar tv..surat kabar citer pasal produk dia yg sgt bagus n berkesan. itu dia cakap kan! ni sy cakap :
produk ni kene makan setengah ke sejam sebelom makan pagi/tengahari/malam..reasonnye sbb nak bg kte cpt kenyang..so xyahla makan byk sgt pastu.. yess..mmg betul..seingat sy laa..ms sy try ni mmg ade penurunan kgs tu..dalam 2-3kg rsnye..tp lps stok abes..sy malas nk refill..sbb sgtla mahal n ttp rasa lapar. So..its FAILED.

2. LEPTIN green coffee 1000

:: price range : RM60 - 75 sekotak ::

Since sy sangat suka minum coffee..so why not give this produk a chance to amaze me! Beli masa ada org jual kt tepi jusco sebelah tako tao tu..tgh promo katenye..so balik je google2 n tgk testimoni mcm memberangsangkan! so saya pon bergegas turun lalu pg membeli. yang ni pon berjaya bertahan few weeks je..tp pastu malasssss! sbb mcm xde kesan pon! makan ttp mcm biasa..or maybe kemahuan sy yg luar biasa kot..kemahuan mau makan mcm orang lainnn..orang bekfas sy mau gak bekfas..orang lunch? saya nak lunch jugakkk..orang dinner..eh saya mestila nak join jugak..last2 senyap gitu je kopi ijau ni...

3. Tea Watson

Ade satu jenis tea ni sy beli kt watson..mmg power tea ni sbb kalo minum malam hari b4 tido esok pagi tepat kol 6 pagi perut akan memulas dengan jayanya..dan membuang2 segala apa yg sy makan mlm tu..rasa lega. tp yeahh~ dia mmg buang je..ilanglaa kg lepas membuang..tp lps makan naik balik..hmmm..x berkesan jugakk

4. Pills

Pills mmg banyak jenis..tp yg baru2 ni saya try dari Khazanah Bonda. Susut Ramping ke ape namanya.. not bad gak laa pill ni sbb dia akan membuang sgala apa yg sy makan..tp tu laa tu..saya jenis manusia x konsisten..esp bile kene order online..lg laaaaa malas...so terkubur gitu je smangat nak ramping..

5. Herbalife!

:: perisa cappucino rasa mcm kopi. boleh diterima tekak ::

Ni produk terbaru yang saya try and tengah try..so far dh lebih sebulan sy try mende ni walopon tak konsisten mane..tp yes..produk ni sikit sebanyak kasi sy disiplin in controlling my BIG APPETITE. hahaha. tp maybe sebab regenye yang boleh tahan BIG la jugak kan..ehehe.. untuk 1 set contain F1-shake ( yang ni saya try perisa cappucino ) and F3 tu mcm enhancer utk lebih cepat bakar lemak..dan satu lg tea mix ( perisa lemon ) yg ni kene minum dalam 2L at least satu hari.. total semua kalo xde diskaun ahli dekat RM600 kot..tp sbb my opismate dah jadi ahli..so sy beli dpt murah la kan.. ehehe.

Nak tau progress makan herbalife..jom zassss! walopon turun x banyak tp amazingly my weight consistently kt ctu walopon sy curang gak kadang2..makan ikut suka dan kadang2 terlupe makan smp 2-3hari..( tu konfim bukan sebab terlupe kan ) ehehehe..

8.9.2012    - 53.5kg
17.9.2012  - 52.7kg
23.9.2012  - 51.6kg
30.9.2012  - 51.4kg
7.10.2012  - 51.7kg ( masa ni br balik mesy kat genting..makan x ingat dunia )
14.10.2012 - 51.4kg

So officially i lost almost 2kg in a month! tp lg best sbb pinggang..peha n lengan yg mcm aci ni kurang sikitttt dari selalu..buktinya sebab jeans mmg longgar dari selalu..and baju kemeja KIK yang mcm balut cempedak b4 ni akhirnya berjaya ku sarung tanpa rasa sesak nafas! ehehe..gatai2 jugak try baju kemeja thn lps yg sblm ni xleh button pon..tp tibe2 je bole skrg..hmm..fantasi ke ape aku ni..ehehehe.. tp siyes. mmg ade nampak kesannya laa..cumaaaaaaaaa hargaaanyaaa yang sedikit terkesannnn pd diriku..huwaa3

Bukan tu je..saya perasan yg skrg ni sy jarang dh tersengguk2 time drive pegi opis..alhamdulillah.. duit bole dicarik..gemuk bole dikuruskan..tapi nyawa?? tak boleh carik dik non..tak boleh gantiiii...so xpe laa..tarik nafas panjang2 jelaa order dari puan ina lepas ni.. =)

sekian saja.. tolong doakan usaha saya nak kurus ni menjadik. plss plss pls..

Amin.

i'm not sure wether dah cerite ke belom dalam post before ni..tp belasahla kan..hari ni mood mau mengupdate blog sangat mengujakan..hahaha..bengongnye bahasa. apepon aku disahkan mengandung anak ke 2 pada Ogos 2010. EDD on 12hb April 2011. Feeling? saspen..cuak sume ade sbb :

1. dah 3tahun tak mengandung.hehe.
2. pk on how to handle my 2nd pregnancy ( masih weekend wife bsama sorg anak laki yg mule buas )
3. pk camane nk setel anak ke 2 dengan beban hutang yg makin banyak ( utang rumah, kete, kads, bla bla bla )
4. pk kemungkinan2 yg mama lain pon pk kl tgh mengandung..camane rupe anak..anak ok ke nanti..anak sihat tak..normal ke..
5. pk kemungkinan kene beranak normal? huwaaa..mcm 1st time mengandung plak rase.

poyo btol la manusia nama hidayah ni..suke sgt pk lebih2 sgt. lets thing follow d flow..rezeki anak insya-Allah ada..nama pon anak tu kan rezeki.hehe

2nd pregnancy goes very well. sama macam 1st lebih kurang. takde mabuk2 yg over.. setakat muntah ijau ms gosok gigi pepagi tu normal la kan..other than that xde..loya2 pon bole dikatakan takde sbb aku x perlukan asam2 langsung..tak macam before this.macam2 jenis asam aku telan..berkoyan2 stok dlm fridge. tp 2nd pregnancy ni aku realize yg aku suke makan ikan..seafood.dari situ dh bole agak yg baby yg aku kandungkan ni gegirl :) hehe.

Body weight? yeay..start from 49kg..then naik sket ms 1st month..tp then dah Ramadhan..so alhamdulillah. aku berjaya puasa penuh beb..wa cakap sama luuu~ so berat badan turun sket..then stat to increase bit by bit. dis time tak naik banyak dah mcm dulu..tp bulan ke 6 dah stat naik mendadak2 la jugak..

49kg
1st month - 51kg
2nd month - 50kg
3rd month - 51kg
4th month - 52kg
5th month - 54kg
6th month - 55kg
7th month - 57kg
8th month - 60kg
9th month - 62kg

camtu la lebeh kurang carta berat badan aku masa 2nd pregnancy ni..total weight increase : 13kg!! ehehe. gewd. compare to last time..16kg.

NOW ??

lepas pantang..berat sudah mencecah 54kg~ so ade lg 5kg untuk kembali ke berat asal. gambatte ne. itu je yg mampu ku katakan. huhuhu