raya tahun lepas!

jun 2014?

ogos 2014 ;)

From 54.8 to 47kg..

Haa.. terkejut tak perubahan akak? 

hehehe.. apepon mintak maap banyak2 di atas gambar2 yang agak menjobor dan mencapapkan diri.. rasa mcm terkagum dengan diri sendiri sebab berjaya bersabar dengan keadaan body yang membelon dengan sungguh jayanya.. my final weight before decided untuk diet secara bersungguh-sungguh adalah 54.8kg! nearly over-weight.. T_T

maka.. bermula Nov 2013 selepas balik dari KK, aku dan roomate telah membuat perancangan thorbaikkkk untuk memulakan aktiviti mendietkan diri. At first, aku cuma target nak pecahkan 4.8kg tu..means dapatkan 50kg je dlu.. itu pon tah bole tah tidak kan.. tapi roomate sangat2 positif :') dengan peel dia yang suka menggoogle dan menginfo.. maka aktiviti diet kami berjalan begitu lancar dengan bantuan supplement Jamu Surut Ayu. Haha. 

Fine. Jamu ni aku beli through online - from seller yang direct beli dari Indonesia. dan bila dari Indon opcos takde KKM bagai.. so yes. aku telah memberanikan dan merisikokan diri untuk mencuba.. dan termasuk hari ni.. aku dah consume JSA ( walopon skrg dh tak consume sangat ) for almost 10 bulan. 

aku tak berapa nak ingat, tapi in first two weeks -- perut jadi flat. and terus tak selera makan... and rasa kenyang.. hehehe. in 3 month.. aku dah lost 5kg. and keep loosing kgs and inches.. and the best weight aku adalah selepas 5 month kot..46kg. masa tu almost semua baju n seluar skrg takleh pakai.. hahaha...and believe it or not.. aku menggagahkan diri ke Levis dan memberanikan diri untuk mencuba jeans saiz 25! hahaha. even masa zaman belajar pon aku x penah berani nk try saiz tu.. hehehehe..walopon ade kemungkinan cutting yang aku beli tu mmg besar sikit dari cutting lain.. tapi stillllllll...

Tapiiiii... rahsia kejayaan aku untuk menguruskan diri ni bukanlah semata-mata bergantung kepada JSA yang kontroversi tu ( ada web/info kata JSA tu ada racun ) tapi..ianya bergantung pada semangat.. cekal hati & istiqomah gitewwww...

Rutin kami 2 sekutu masa diet tu lebih kurang camni :

1) Breakfast - half portion of bihun goreng/ roti canai ( nasi sangat jarang ) 

2) Air kosong berbotol2 or min 3L per day ( kincin tak ingat dunia ) 

3) Lunch - buah-buahan/roti/sup ( serius jarang makan nasi ) 

4) Air lagi 

5) Buah-buahan or nasi 3 4 suap ( kantoi sbb suapkan budak2 ni ) 

for 2 months rasanya, aku memang sangat2 jarang dilihat untuk makan beria esp nasi.. disamping mengaerobikkan diri seminggu sekali. ( sungguh poyo ku rasa ) 

dan of courselaa jugak dengan izin Allah swt.. tanpa keizinan dariNya, aku xkan dapat balik berat idaman aku ( tapi berat idaman 43kg sebenarnya ).. 

Tapi sekarang.. since aku dah start membiasakan perut melantak ( esp time puasa & raya ) maka kini berat dah sedikit naik ke 47-48kg.. *sigh*

So.. start next week kene berhempas pulas balik mendietkan diri.. mudah2an Allah permudahkan dan izinkan aku untuk kembali mendietkan diri..

Tengok diri sendiri yang skarang ni kurang masalah nak cari saiz baju, aku memang sangat2 takot kalo kembali ke berat dulu.. huwaaa.. cam nak meletop pipi n lengan tu haa.. hehehe. Cuma, yang tak bestnya bila mode berdiet, kita automatically melatih diri untuk jadik anti-social. sebab kita akan avoid geng2 makan kita yang selalu.. so bila jarang makan  sama2 makan jaranglah berborak.. bila jarang berborak maka kita akan rasa terasing.. dan rasa terasing tu yang aku susah nak handle.. i guess aku ada penyakit fobia kene tinggal ngn kawan~! hhaha. 

Apepon.. bab JSA tu tepuk dada tanya selera.. for me, it really works n side effect so far bole dikatakan takde laa yang serius sgt.. setakat pening2 masa awal2 makan tu je.. kendian dah ok dh... bab period jadik on-time! ni aku suka.. sbb dia x kaco hormon.. so aku percaya yang its 100% herbal..yang racun tu maybe yang FAKE. Wallahualam..apepon.. baca bismillah banyak2 pada sape2 yang nak try.. hehehhehe... mintak2 Allah jauhkan kita dari segala macam bahaya....

So wokey.

I have 3kg nak buang. 

Wish me luck!!~

raya last year! scary kan lengan tu.. hajar nampak cinonet gile..jeles!

raya tahun ni - version hajar takde

raya tahun ni - version diha xde tapi hajar ada

Yeah. Its my 3rd n 4th day of DA tapi jatuh elok pada hari bertunang didi..so what happen to my diet when satu famili dr kampung datang overnite kat umah..cit cat cit cat..kudap2..lalala..

Guess what?

I bought 5 box of dominos.

Hahaha.
Tp hati pnyla kuat xnak jamah roti pizza tu tp sempat merembat 2 keping topping - classified chicken. So malam tu siapkan hantaran sme n lebih krg kol 1tghr ktrg gerak ke umah bunga yg nak disunting..

Sebelum tu..posing dulu!

So..semuanya setel lbh krg kol 4pm..and kalo bjalan spt yg dirancang..aku akan dapat adik ipar sulung on this november! Wow..2 wedding in a year? PONING LA PALO HJH MAYOM :P

tapi..walopon byk temptation aku masih cekalkan hati x menjamah nasi sepinggan sdn bhd..kalo tkantoi 2 3 suap ms suapkan dikya n aqil tu x dikire kan kan.. hahaha

Tapi ye. Believe it or not. Pagi ni aku timbang berat dh 52.8kg! I lost 0.8kg after 3 days of DA. So semangat makin membara. Mari kte teruskan. Stat tomorrow mau marathon puasa smp khamis n target mau jd 50kg by end of the week!

Chaiyoooo ♥

Holla.

Hari ni tak larat celoteh byk2..just nak update betapa cekalnya hatiku tak mentekedarah nasik sehari..prestasi hari ni pon ada peningkatan nampaknya..semalam intake carbo 77g..hrni 25g..hehehe.still terover sbb takleh tahan tgk marble kek yg ayu buat..pehhh..mmg sedap..tak nyesal curang jap.

Hehehe.

Misi utk hari esok supaya hati lebih kuat n reduce carb intake to 20g at least. Kuatkan hati n jgn main2 walopon badan ada sikit rasa lesu.

T_T

Good luck dj.

Holla.. kontroversinye title entry hari ni..wajar dicanang seantero donia..bahawasanya saya ingin kembali berdiet..hapaaaa kah benarrr ni kok..hehe..benarlaa wei. Aku sbnrnye agak terpukul dgn kata2 macik2 husband aku tatkala aku balik trg baru2 ni ( sbb wedding lan - adik ipar aku )..masa tu plak muka n attireku sgt berserabut ( tak mandi lagi+tshirt bodo+sluar tido scarlet ) and tgh memasak plak ( i masak lauk pengantin hokeh )..then tibe2 macik2 dtg n aku pon dgn sopan2 ayam salam2 n tny kabo..pastu macik dia cakap..

Cik de : Eh hidayah ke..saya ingat sapa td..dr belakang mcm makin kembang
Aku : hehehehe. Sehat sikit laa cikde. ( sengih kambing )
Cik de : dah nape awok sihat ngat ni?

Serius aku blank. Takde jawapan. Kenapa aku gemuk? Kenapa aku makin kembang? Kenapa aku x kurus? Aku mampu tersengih2 malu aje..tp dalam hati ttp bertanya

Kenapa..Kenapa..Kenapa.. ( buat2 tak tau plak kan )

Sebabnya 1 je

SEBAB KO MAKAN TAK BERAGAK LA WEI

So..sebab itu..aku rasa aku nak pasang tekad balik..mau mula kira2 calori intake..carb intake..water intake..adoii.kne download balik fitnesspal.. T_T

Tapi this time aku nk cuba diet tanpa sebarang produk.hanya aku dan tekak dan perut dan nafsu. Hahaha.

And it called Diet Atkins. Actually aku masih study2 lagi diet ni..tapi yg pasti diet ni control carb intake TAK BOLEH LEBIH DARI 20g perday..dan nk start kne lalui 2 weeks induction course which is :
1. Carbo intake tak boleh lebih 20g
2. TAK BOLEH MAKAN NASI, ROTI, KENTANG, DAN APA2 YG BERASASKAN TEPUNG.
3. bole makan protein dan sayur2 sahaja

2 weeks aje yg seksa sikit..lps tu bila berat dah turun bole laa amik sikit2 wat lps mengidam. Hehe.

So..my 1st day shud be today. Tapi aku sedikit failed nak control nafsu hari ni.

Food intake :

Breakfast :
telur rebus 2 biji + roti peanut butter 1 keping

Lunch:
Sashimi salad ( zanmai ) 1 bowl + cranky salmon sushi 3pcs

Dinner :
Nasi ( 5 suap - habiskan nasi budak ) + sambal terung tempe udang

Snack :
Few spoons of tiramisu tipu2

Target 20g carb tapi aku sental 77g carb!! OmG!

Weight for today : 53.6kg. T_T

Soccay dj..jangan putus asa..kita cuba lagi esok.. kalo cuba pasti jaya..kan kan kan..

T_T